Folgen von Übergewicht:
Wohlstandskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Gicht, Arteriosklerose, Arthrosen, Krebs u.v.mehr
Tipp:Statt Wurst und Fleisch besser Gemüse, Obst, Salate, Meeresfisch (Hering, Lachs). Arachidonsäure und Transfette vermeiden ! Bewegung, Gymnastik, Sport . . .
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Folgen von Untergewicht:
Leistungsabfall, Müdigkeit, Nervosität, Konzentrationsstörung, erhöhte Infektionsgefahr, Abwehrschwäche, keine Reserven im Krankheitsfall
Tipp: Mehrere Mahlzeiten am Tag einnehmen, gemeinsam essen und/oder lukullinarische Leckerbissen in verschiedenen Restaurants testen
Vorteile des Normalgewichtes:
Statistisch höchste Lebenserwartung,
mehr Lebensqualität, höchste Leistungsfähigkeit und beste Abwehrkräfte
Noch ein Tipp:
Beim Essen Zeit lassen und danach
immer die Zähne gut pflegen !
Ein wahrer Slogan lautet:
Zähne gut - alles gut !
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